In unserer schnelllebigen Zeit verlieren wir leicht den Zugang zu unserem Körper und zu natürlichen Rhytmen um uns herum. Es ist daher wichtig, einen Raum für Entspannung und Regeneration zu schaffen.

Kombinierte Ansätze aus Körperarbeit/Atemtechnik und Meditation können Ihnen helfen, Stress abzubauen, eine bewußte Wahrnehmung zu entwickeln und die Verbindung zu sich selbst sowie zur Natur neu zu entdecken. Ihre Resilienz wird auf diese Weise gestärkt und ein inneres Gleichgewicht wieder hergestellt.

Atemmeditationen

Unser Atem ist eine kraftvolle Verbindung zwischen Körper und Geist. Atemmeditationen dienen dazu, den Atem bewußt wahrzunehmen und ihn zum Beispiel als Brücke zu einer inneren Ruhe und Weite zu nutzen um zu üben im Hier und Jetzt zu sein. Durch gezielte Atemübungen kann Streß abgebaut und gleichzeitig körperliche und emotionale Entspannung gefördert werden.

Qi Gong

Bewegungselemente aus dem Qi Gong kombiniert mit Atmung und Meditation unterstützen das Qi - die Lebenskraft - im Körper zu aktivieren und zu harmonisieren.

Organmeditation

Die Organmeditation  ist eine Körperreise, die gezielt eingesetzt werden kann, um den verschiedenen Organen im Körper Aufmerksamkeit zu schenken.

Durch geführte Meditation und Energiearbeit ist es möglich, Organe zu stärken und Energiezentren zu aktivieren.

Dies ist eine wunderbare Gesundheitsprävention für die einzelnen Organe im Körper, die auch über die Energiezentren gestärkt werden.


Die Welt in Ordnung bringen

Ein kleiner Junge kam zu seinem Vater und wollte mit ihm spielen.
Der aber hatte keine Zeit für den Jungen. Also überlegte er, womit er ihn beschäftigen könnte.
Er fand in einer Zeitschrift eine komplizierte und detaillierte Abbildung der Erde.
Dieses Bild zerschnipselte er in viele kleine Teile. Die gab er dem Jungen und dachte dass der nun mit diesem schwierigen Puzzle wohl eine Weile beschäftigt sei. Der Junge zog sich in einer Ecke zurück und begann mit dem Puzzle. Nach wenigen Minuten kam er zum Vater und zeigte ihm das fertig zusammnengesetzte Bild. Der Vater konnte es kaum glauben und fragte seinen Sohn, wie er es so schnell geschafft habe.

Das Kind sagte:" Ach ,auf der Rückseite war ein Mensch abgebildet. Den habe ich richtig zusammengesetzt. Und als der Mensch in Ordnung war, war es auch die Welt."
( Quelle unbekannt)